Tai Chi for Women (YMAA)

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

Tai Chi for Women با تمرینات گام به گام استاد هلن لیانگ ، یک تمرین ساده و پیگیرانه با تمرینات مبتدی است که با توجه به دستورالعمل های گام به گام استاد هلن لیانگ ، بیشترین مسائل بهداشتی زنان را هدف قرار می دهد.

• به راحتی می توانید گام به گام آموزش ، پخش جریانی یا بارگیری را دنبال کنید

• نمایش آینه از یک طرف به دیگر ، نمای جلو و عقب

• روش های م toثر برای بهبود و جلوگیری از شایع ترین بیماری ها

استاد هلن به شما نشان می دهد که چگونه در هر سنی سالم ، انعطاف پذیر و جوان باشید. شما روش های طبیعی برای رفع استرس ، بهبود تعادل ، احساس انرژی و تقویت استخوان ها را یاد خواهید گرفت. تای چی از حرکات کم ضربه برای تحریک گردش خون و سیستم قلبی عروقی شما استفاده می کند و می تواند برای تسکین آرتروز استفاده شود. کشش ملایم و تنفس عمیق در تای چی به شما کمک می کند تا احساس آرامش و آرامش کنید. تای چی برای زنان شما را قادر می سازد زندگی سالم و متعادل تری داشته باشید.

بخشهای DVD

• مقدمه

• آرامش را گرم کنید

• تمرینات انرژی

• تمرینات گام های تای چی

• دستورالعمل فرم تای چی

• فرم تای چی - نمای جلو

• فرم تای چی - نمای عقب

• کلیدهای موفقیت

• نتیجه

این فرم کوتاه مبتنی بر حرکات سنتی تای چی به سبک یانگ است که ریشه در ورزش های رزمی باستان چین دارد. "Taiji Chang Quan" در انواع مختلف وجود داشت و در نهایت به Taijiquan تبدیل شد. اشکال دیگر همان دوره مانند "سبک آسمانی - متولد شده" ، "نه آسمان کوچک" و "کونگ فو اکتسابی" نیز شباهت هایی به آنچه بعدا Taijiquan شد نشان می دهد. اصول نرمی ، چسبندگی ، چسبندگی و استفاده از حرکت حریف در برابر خودش در این سبک های رزمی مقدماتی برقرار شده است. تدریس بودایدارما در معبد بودائیست شائولین در حدود سال 550 AD ، که به تفصیل تئوری استفاده از ذهن برای هدایت چی به انرژی بخشیدن به بدن فیزیکی را بیان می کرد ، به طور گسترده منشأ تمام هنرهای رزمی داخلی از جمله تای چی محسوب می شود.

هلن لیانگ یک مدال طلا قهرمان بزرگ قهرمان رزمی ، و یک دختر افسانه واقعی هنرهای رزمی است. استاد بزرگ لیانگ ، تبار هنرهای رزمی شو-یو از پنج نسل پیش آغاز شده است. وی آموزش سنتی کونگفو و چیگونگ Emei خود را با پدربزرگش در سال 1948 آغاز کرد. استاد بزرگ لیانگ سپس به دنبال استادان مشهور دیگر و سبک های دیگر از Shaolin و Wudang رفت. در اوایل دهه شصت ، استاد بزرگ لیانگ مطالعه و تحقیق خود را در چند سبک اصلی تایجی مانند یانگ ، چن ، سان و سبک وو ، چیگونگ باطنی باستان و چیگونگ تائو آغاز کرد. استاد بزرگ لیانگ بارها در مسابقات ووشو و تایجی که در استان سیچوان برگزار می شود ، مدال طلا بوده است. خانواده لیانگ در ونکوور کانادا زندگی و تدریس می کنند.

از شما برای بارگیری برنامه ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: apps@ymaa.com

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa